U3F1ZWV6ZTUzNTIxOTQ2NTUwOTU2X0ZyZWUzMzc2NjI3MTk3MzI3MA==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات اطباق رئيسية. إظهار كافة الرسائل
 سمك السلمون
اطباق رئيسية

سمك السلمون

الفصل 8: المقلاة الهوائية وصفات الأسماك والمأكولات البحرية سنشاركك وصفات لذيذة من الأسماك والمأكولات البحرية ، وبالتالي إضافة مجموعة متنوعة إلى نمط حياتك الصحي.  سمك السلمون مع صلصة الليمون والشبت والهليون مكونات: اثنان إلى ستة أونصات فيليه س…

قراءة المزيد
محشي سباغيتي سكواش
اطباق رئيسية

محشي سباغيتي سكواش

محشي سباغيتي  محشي سباغيتي سكواش  هي واحدة من أسهل وصفات معكرونة الاسكواش التي ستجربها على الإطلاق. ليست هناك حاجة لخبز الاسكواش في وقت مبكر ، لذلك يتم طهي كل شيء مرة واحدة لتناول وجبة بسيطة طوال الأسبوع بدون استخدام اليدين. إنه صحي ومريح! ل…

قراءة المزيد
حساء اليقطين كاري
اطباق رئيسية

حساء اليقطين كاري

حساء اليقطين كاري اليقطين كاري هي وصفة اليقطين اللذيذة التي ستحبها! تؤدي إضافة هريس اليقطين إلى صلصة الكاري السهلة إلى تكثيفها ، وتضيف المزيد من الألياف والمواد المغذية إلى كل قضمة. نكهة اليقطين ليست بارزة في هذه الوصفة ، على الرغم من استخد…

قراءة المزيد
صلصة مكرونة اليقطين
اطباق رئيسية

صلصة مكرونة اليقطين

تحضير صلصة مكرونة اليقطين صلصة القرع باستا هي الطريقة المثلى للاحتفال بموسم اليقطين! مذاقها أشبه بوجبة بجودة المطعم ، لكنها تستغرق أقل من 20 دقيقة لتحضيرها. صلصة باستا القرع الكريمية هذه مستوحاة من صلصة باستا توسكانا القرع التي رأيتها في محل…

قراءة المزيد
سويت بطاطس بلاك بان انكيلادا
اطباق رئيسية

سويت بطاطس بلاك بان انكيلادا

تحظير SWEET POTATO BLACK BEAN ENCHILADAS انتشلادا البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء بسيطة ومريحة. يُطهى الحشو اللذيذ معًا في مقلاة واحدة ، ثم يخبزون بشكل مثالي في الفرن ، لعشاء نباتي سهل. لا حاجة لصلصة الانتشلادا التي يتم شراؤها من المتجر! …

قراءة المزيد